10 cara meningkatkan kecerdasan otak

10 cara meningkatkan kecerdasan otak anda. Sebenarnya, ada banyak lagi senarainya tapi buat masa ini cukuplah penulis berkongsi dengan angka satu kosong tersebut:

1. Amalkan pemakanan untuk otak seperti mengambil fish oil supplement. Minyak ikan dipercayai mengandungi omega 3 yang bagus untuk otak.

2. Makan hanya ketika lapar. Elakkan makan apabila perut anda masih kenyang.

3. Tidur secukupnya. Jangan tidur lewat dan amalkan tidur yg secukupnya.

4. Meditasi.

5. Visualisasi ataupun melukis.

6. Makan banyak kekacang.Cubalah dahulu baru tahu. :)

7. Elakkan makanan ringan (junk food). Seperti keropok, dan juga mee segera. Student, cuba elakkan mee segera okay?

8. Dengar muzik seperti brainwave entertainment. 
 Contoh : http://www.lucidquest.com/sound/CommonGravityEntrainment.mp3

9.Banyakkan membaca. Dengan cara ini otak anda akan dapat menyerap banyak informasi dan lebih aktif.

10. Mind mapping. Gunakan mind map ketika belajar sebab ia membantu anda menghubungkait perkara yang anda pelajari. Gunakan kaedah ataupun mind map Tony Buzan.

Pengenalan kepada Emotinal Freedom Technique

EFT atau emotional freedom technique ini menarik perhatian saya apabila saya banyak mencari bahan-bahan mengenai mind power dan seangkatan dengannya. EFT ialah satu kaedah bagaimana seseorang itu boleh menenangkan dirinya ataupun menstabilkan emosi mereka melalui 'tapping' ataupun 'ketukan' pada meridian tenaga (akupuntur) yang terdapat didalam tubuh badan kita.

Penyebab kepada berlakunya emosi negatif (cth kegelisahan, marah, malu)  mengganggu sistem energi didalam badan kita, Justeru itu, dengan melakukan tapping pada meridian tenaga, ia dapat memulihkan / menghilangkan gangguan terhadap energi badan. Kaedah inilah yang digunapakai untuk merawat dan ianya dipanggil EFT.

Video dibawah menjelaskan serba sedikit mengenai EFT.

Titik-titik meridian tenaga yang digunakan untuk tapping adalah seperti gambar dibawah:

Ciri-ciri pengurus yang baik

Menjadi seorang pengurus, pegawai atasan ataupun manager seringkali diidam-idamkan oleh ramai orang. Sebagai seorang pengurus, saya fikir, kita perlu ada ciri-ciri yang baik untuk disayangi, dihormati oleh orang bawahan. Tidak guna kalau kerjaya sebagai pengurus tetapi ciri-ciri seorang pengurus yang baik tidak ada dalam diri kita. Justeru itu, sebagai inisiatif sendiri, saya sematkan didalam hati untuk terus belajar menjadi seorang pengurus yang baik.

Antara ciri-ciri menjadi seorang pengurus yang baik adalah seperti berikut:

1. Memberi motivasi kepada orang bawahan. Sesuatu orgranisasi itu akan kukuh dan mempunyai momentum gerak kerja yang tinggi apabila bos mereka sentiasa memberi galakan dan juga motivasi. Bila sebut motivasi, peranan yang perlu dilakukan oleh seorang pengurus ialah seperti memberi galakan dan kata-kata semangat. Memberi teladan yang baik kepada kakitangan. Menjadi inspirasi kepada kakitangan. Bagaimana caranya? Saya serahkan kepada kreativiti akal fikiran pembaca sekalian.